6 советов для продуктивного утра


Сколько людей — столько и мнений. Согласны?
Отнюдь не у всех пробуждение вызывает чувство бодрости и легкости. Каждый знает об общепринятом делении людей на категории: ранние пташки и другие. Вот те, что называют себя совами, будят остальных членов семьи пятью будильниками, несут свое тело по инерции до ванной и минут десять стоят с щёткой во рту, успевая вздремнуть.
Знакомо звучит? Для многих пытка — проснуться вовремя, а после воспользоваться возможностью неторопливо послушать любимую музыку, съесть вкусно приготовленный завтрак и припеваючи выйти вершить великие дела.
С биоритмами спорить сложно, но поделюсь советами, как все-таки избежать нервотрепки и создать себе хорошее настроение на день грядущий.

1. Когда встанете с постели, улыбнитесь зеркалу.

Отражение вам ответит тем же. Вспомните аффирмации, которые дадут вам позитивный настрой, если забыли-не страшно, ловите те, что принесут вам пользу:
«Я чувствую себя отлично;
Я позволяю себе быть счастливым и приветствую новый день;
Вселенная любит меня и благоволит мне;
Я верю в себя».

Повторяйте эти строчки каждое утро на протяжении месяца, и изменения не заставят себя долго ждать.

2. Уделите время зарядке.

Никто не требует от вас полчаса скакать по квартире галопом. Самые простые, доступные упражнения помогут быть в тонусе, получите заряд энергии.

3. Выпейте чашечку кофе

Взбодритесь. Случаются дни, когда завтрак никак не вписывается в суматоху, но выделить три минуты, чтобы посидеть с наслаждением, все-таки можно. Кофе, если не поспособствует легкому отхождению ото сна, то хотя бы даст немного времени прийти в себя.

4. Не откладывайте на завтра то, что должны были сделать ещё вчера.

Приготовьте и погладьте одежду с вечера; необходимые вещи тоже будет лучше сложить в сумку заранее, чтобы не носиться по комнатам в недоумении: «Куда я мог это положить? Сегодня презентация!»

5.Есть дети? Пользуйтесь!

Инструкция по эксплуатации: попросите их целовать вас. Им не сложно, а вам приятно. Зачастую мальчишки и девчонки находят себе множество занимательных игр, в отличие от родителей, бегающих по дому в попытках все успеть.

6. Не усложняйте и не паникуйте.

Конечно, периодические казусы неизбежны, не всегда все идёт по плану: сломался фен, западает кнопка чайника, батарея телефона не зарядились, кошка застряла за шкафом. Что же теперь совсем раскисать? Плохими советами не имею привычки делиться. Помогайте родным, если видите, что ситуация накаляется и выходит из — под контроля. Всякое — оно такое, бывает.

Завтра наступит ещё одно утро. Радуйтесь каждому дню, и результат превзойдет ожидания!





Source link

поделится

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *